Thứ Hai, 27 tháng 3, 2017

Giải đáp thắc mắc việc bé tập đi vệ sinh

Nếu bạn có những thắc mắc muốn được giải đáp bởi chuyên gia, hãy tham khảo phần thông tin sau để hiểu rõ thêm về thói quen của trẻ và làm sao để tập cho bé đi vệ sinh thật thành công nhé!
Rất nhiều bậc làm cha mẹ thắc mắc phải làm gì, làm như thế nào và khi nào nên bắt đầu tập đi vệ sinh cho trẻ. Chuyên gia về sự phát triển của trẻ em, bác sĩ Cathrine Neilsen-Hewitt sẽ trả lời một số câu hỏi về vấn đề này. Có thể thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp với những thông tin được cung cấp dưới đây.

>> xem thêm: Sữa hikid tăng chiều cao cho bé yêu
Khi nào tôi cần đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia để tập cho bé đi vệ sinh? Bé hiện được 4 tuổi và có thói quen ngồi bô rất lâu nhưng không chịu đi vệ sinh, và sau đó lại đi đại tiện trong quần. Bé biết được lúc nào mình muốn đi vệ sinh nhưng bé cứ cố nhịn. Tôi không biết phải làm cách nào bây giờ, xin bác sĩ hãy giải đáp giúp tôi.
 

Tôi hiểu sự lo lắng của những người làm cha mẹ. Điều quan trọng bạn cần phải nhớ là việc tập cho trẻ đi vệ sinh chỉ có thể thành công nếu có sự hợp tác của trẻ. Như bạn đã biết, đối phó với 1 trẻ cứng đầu có thể dẫn đến thất bại và làm bạn bực tức.
Trẻ nhỏ nhịn đi vệ sinh với rất nhiều lí do khác nhau. Đối với một số trẻ, vấn đề này có liên quan đến khả năng kiềm chế vì có nhiều thứ khác vượt ngoài tầm kiếm soát của trẻ như những thay đổi lớn trong đời, đi học ở trường mới, có thêm thành viên trong gia đình hoặc dọn nhà đi chỗ khác.
Bạn cần phải trao lại quyền kiểm soát cho trẻ và để trẻ tự quyết định mình muốn đi vệ sinh lúc nào. Bạn nên nhắc nhở trẻ mặc tã giấy hoặc tã quần cho đến khi trẻ muốn đi vệ sinh. Đối với một số trẻ khác, trẻ có thể nhịn vì sợ hãi khi thấy vật gì đó rơi xuống bồn cầu và biến mất.
>> xem thêm: sữa biomil được viện dinh dưỡng khuyên dùng
Bạn có thể khuyến khích trẻ giúp bạn đổ bô vào bồn cầu để trẻ quen với việc đó. Một số trẻ cần được thưởng thay vì chỉ khen thôi. Trẻ có thể thấy thích thú nếu được cho dán hình vào bảng mỗi khi đi vệ sinh. Điều này cũng nhắc nhở trẻ về thành tích mà trẻ đã đạt được.
Con bạn cũng có thể nhịn đi cầu vì trẻ cảm thấy đau mỗi lần đi. Chứng táo bón rất phổ biến đối với trẻ ở lứa tuổi này nhất là khi khẩu phần ăn của trẻ có ít chất xơ hoặc nước. Nếu bạn đã thử mọi cách mà trẻ cũng không có tiến bộ thì bạn nên trao đổi với chuyên gia để được tư vấn nhé.
Con gái của tôi 2 tuổi rưỡi. Gia đình tôi bắt đầu tập cho bé đi vệ sinh từ đầu năm nay khi trời ấm. Bé đã gần thành công rôi, nhưng sau đó cả nhà đi du lịch nước ngoài. Khi trở về, bé bị bệnh và thời tiết cũng lạnh hơn lúc trước. Bây giờ mỗi khi tôi dẫn bé vào nhà vệ sinh, bé luôn khóc. 2 tháng trước bé biết đi tiểu trong nhà vệ sinh chứ chưa biết đi đại tiện.
Tôi có nên tập cho bé đi vệ sinh trở lại vào mùa lạnh năm nay không? Bé có tự động thay đổi như lúc trước không? Có lần đột nhiên bé biết nói: “Hôm nay con không mặc tã nha, con sẽ đi tiểu trong toilet”.
Việc gặp thất bại trong quá trình tập cho bé đi vệ sinh là chuyện hết sức bình thường, nhất là khi có những thay đổi đáng kể trong cuộc sống như đi du lịch nước ngoài, lần đầu tiên đi học hoặc chuyển chỗ ở. Điều những người làm cha mẹ cần làm là để cho trẻ tự quyết định khi nào trẻ sẵn sàng tập luyện trở lại.
Nếu trẻ cảm thấy căng thẳng hay quá nhiều áp lực, quá trình tập luyện sẽ kéo dài hơn và trẻ có thể không muốn đi vệ sinh nữa. Hãy quan sát thái độ của trẻ để biết được trẻ có sẵn sàng và muốn tập luyện trở lại hay không.
Con trai của tôi hiện được 29 tháng tuổi và cháu luôn cho tôi biết khi nào muốn đi vệ sinh. Tuy nhiên, cháu không thích dùng bô hay bồn cầu. Tôi nên làm sao? Cám ơn bác sĩ.
Hãy cho trẻ thời gian để làm quen với bô trước khi sử dụng. Gia đình tôi có những tấm hình rất dễ thương của con gái tôi khi cháu đang ngồi bô mà vẫn mặc quần và đang xem video.
Bạn có thể cho cháu đi chọn mua bô cùng với mình. Nếu thấy trẻ không có hứng thú, bạn có thể cất bô đi trong vài tháng. Hãy nói cho cháu nghe về việc sử dụng bô khi đọc sách, kể chuyện và cố gắng tạo không khí thật vui vẻ.
Con trai tôi sẽ tròn 3 tuổi trong vài tháng tới và gia đình tôi không làm sao tập cho bé đi vệ sinh được. Cháu có thể ngồi bô hoặc toilet rất vui vẻ nhưng không đi vệ sinh. Cháu đi nhà trẻ cả ngày và thích ngồi vào bồn cầu cùng với các bạn nhưng cháu không hề tiểu hay đi đại tiện.
Chúng tôi thường động viên cháu đi vệ sinh khi tôi và chồng tôi cũng đi vệ sinh và chỉ cho cháu thấy phải làm gì trong toilet, nhưng cũng chẳng có ích gì. Nhà tôi có mua hình dán để khuyến khích cháu và cháu cũng đi mua quần lót cùng với tôi. Xin hãy cho tôi biết làm thế nào để tập cho bé đi vệ sinh mỗi khi vào toilet?
Không có thời điểm nào được coi là tốt nhất cho việc tập cho trẻ đi vệ sinh. Trường hợp bé trai đến 3 tuổi vẫn chưa biết đi vệ sinh là chuyện bình thường. Điều quan trọng là bạn chỉ nên bắt đầu tập luyện cho trẻ khi trẻ đã có những kỹ năng cần thiết bao gồm:
Có thể nhịn được khi muốn đi vệ sinh
Giữ được tã giấy khô trong vòng hơn 2 tiếng
Luôn có biểu hiện cho biết trẻ muốn đi vệ sinh
Về mặt tâm lý, trẻ cần nên có những điều sau:
Hứng thú với việc sử dụng nhà vệ sinh hoặc bô
Hay bắt chước hành động của bạn
Thể hiện tính tự lập (thường bằng cách nói “không” với việc gì đó)
Trẻ nhỏ khi đã sẵn sàng tập đi vệ sinh có xu hướng muốn làm vừa lòng người lớn (thích được khen hoặc được thưởng).
Con bạn cần phải có thái độ hoặc hành động báo hiệu trẻ cần đi vệ sinh và có thể làm theo những yêu cầu đơn giản. Nếu bạn cho trẻ bắt đầu quá sớm, công việc sẽ tốn thời gian lâu hơn và căng thẳng hơn đối với trẻ.
Nếu bạn cảm thấy nhiều áp lực với việc tập đi vệ sinh cho trẻ vì những lời nhận xét từ bạn bè hoặc gia đình, nỗi lo của bạn sẽ biến thành nỗi lo của trẻ.
Hãy thư giãn để mọi việc diễn ra một cách tự nhiên nhé!
Tên tôi là Michelle. Tôi có 1 bé trai 4 tuổi rưỡi. Tôi đang cố gắng tập cho bé đi vệ sinh nhưng bé chỉ mới biết nói một vài từ nên tôi thấy việc này quá khó.
Bé có đi nhà trẻ và các cô cũng đang dạy bé tập nói. Gia đình và nhà trường đều cảm thấy bé lười nói và việc này làm ảnh hưởng đến quá trình tập cho bé đi vệ sinh.
Tôi cho bé mặc quần lót mỗi ngày và sử dụng nhà vệ sinh ít nhất 3 lần 1 ngày, nhưng tôi thật sự không biết mình có làm đúng cách hay không. Vấn đề duy nhất của tôi là tập cho bé đi vệ sinh trong năm nay vì năm sau bé sẽ bắt đầu đi mẫu giáo. Tôi nên làm gì đây?
Đúng là việc tập luyện sẽ rất khó khăn nếu con bạn ít chịu giao tiếp. Để tập luyện thành công, trẻ cần phải cho bạn biết khi nào trẻ muốn đi vệ sinh, đang đi hoặc đã đi vệ sinh rồi. Bạn không nói cụ thể về cách trẻ giao tiếp, nhưng trẻ cần phải biết tuân theo một số yêu cầu đơn giản của bạn.
Việc bạn phối hợp với nhà trường và gia đình để giúp trẻ tập nói là điều rất tốt mặc dù trẻ không tiến bộ nhiều.
Tôi khuyên bạn nên liên hệ và tìm gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để đánh giá sự phát triển của trẻ, tìm hiểu xem trẻ có gặp phải vấn đề nào hay không để cải thiện tình trạng hiện nay.
Tôi chỉ muốn biết khi nào tôi nên bắt đầu và phương pháp tốt nhất để tập cho bé đi vệ sinh. Tôi đã được nghe những câu chuyện không hay của những trẻ khác khi bị bắt tập luyện. Tuy nhiên, tôi cảm thấy nên động viên cháu tập sớm, không nên để muộn.
Không có thời điểm nào gọi là hoàn hảo để tập cho trẻ đi vệ sinh. Việc trẻ có sẵn sàng hay chưa tùy thuộc vào mỗi trẻ. Một cháu nhà tôi bắt đầu tập lúc 20 tháng tuổi nhưng cháu còn lại đến 30 tháng tuổi vẫn chưa sẵn sàng. Một khi trẻ hội đủ những yếu tố cần thiết, việc luyện tập sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Chăm sóc mắt cho bé

Đối trẻ nhỏ đang khám phá thế giới xung quanh với tốc độ rất nhanh, vì vậy chăm sóc mắt cho trẻ là việc rất quan trọng. Các vấn đề về mắt phải được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.
Nhìn để học
Đối trẻ nhỏ đang khám phá thế giới xung quanh với tốc độ rất nhanh thì chăm sóc mắt cho trẻ là việc rất quan trọng. Các chuyên gia từ Trung tâm nghiên cứu Excellence Úc về Khoa học thị lực cho rằng sức nhìn có thể giảm dần sau 15 tuổi. Các vấn đề về mắt phải được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt

>> xem thêm: sữa hikid của Hàn Quốc


Vấn đề thường gặp nhất ở mắt trẻ nhỏ là gì ?
Cận thị: là tình trạng nhìn gần thì rõ mà nhìn xa thì mờ. Các chuyên gia nhãn khoa đã từ lâu đều cho rằng đây là do di truyền, do thói quen đọc sách không đúng cách và do làm việc thiếu ánh sáng. Tuy nhiên, Kathryn Rose, một nhà nghiên cứu quốc tế về rối loạn thị giác của Đại học Sydney khẳng định rằng các nghiên cứu gần đây đều cho thấy thiếu ánh sáng tự nhiên mới thật sự là nguyên nhân của tình trạng này. Vì thế trẻ con nên được ra ngoài chơi để hấp thu ánh sáng. Việc này không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho sức khoẻ toàn thân.
Viễn thị: là tình trạng nhìn xa rõ nhưng nhìn gần thì mờ hoặc mỏi mắt. Đa số các bé sơ sinh đều có tình trạng này. Khi bé càng lớn sẽ càng giảm. Nhiều người tin rằng tình trạng này là do di truyền.
Loạn thị: là tình trạng nhìn mờ dù xa hay gần. Nguyên nhân là do giác mạc cong không đều theo các hướng nên ánh sáng bị bẻ cong không đúng.
Lé: là tình trạng một hoặc 2 mắt di chuyển vào trong hay ra ngoài, lên trên hoặc xuống dưới. Nguyên nhân là do các cơ mắt không phối hợp được với nhau.
Nhược thị ở trẻ em: là tình trạng nghiêm trọng do nhiều nguyên nhân như: lé không điều trị, mắt mờ do cườm khô, do chấn thương hay do sụp mi. Não ức chế hình ảnh nhìn bằng mắt bị nhược thị. Sau một thời gian dài thì thị lực mắt đó sẽ giảm vĩnh viễn. Nếu do lé thì có thể phát hiện sớm, nhưng nếu nhược thị do các nguyên nhân bên trong thì khó phát hiện hơn.
>> xem thêm: sữa biomil chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
Vì sao việc chuẩn đoán sớm lại quan trọng ?
Nếu không nhìn rõ bảng thì bé sẽ gặp khó khăn khi đi học. Thật ra, khoảng 1/10 trẻ đi nhà trẻ đều có vấn đề về thị lực. Nếu không điều trị thích hợp, vấn đề này có thể góp phần làm bé gặp khó khăn khi đến trường sau này.
Trẻ em thường không nhận thức được các vấn đề về mắt vì bé nghĩ ai cũng nhìn giống mình.
Theo trường cao đẳng Nhãn khoa New Zealand và Úc, nhược thị ở trẻ em nếu không điều trị có thể khiến những người trẻ thất nghiệp do thị lực không đáp ứng cho một số công việc. Khi nhược thị ở trẻ em do lé, có thể ảnh hưởng thẩm mỹ làm bé bị trêu chọc.
Vấn đề về mắt còn có thể liên quan đến đái tháo đường ...
Phòng ngừa
Khuyến khích bé dành thời gian chơi ngoài trời nhiều hơn là chơi máy tính.Có nhiều hoạt động khác nhau ngoài trời và rất nhiều lợi ích khi chơi ngoài trời mà bạn nên cho bé thử. Nghiên cứu của Rose cho thấy tiếp xúc ánh nắng mặt trời khoảng 10-14 tiếng mỗi tuần có thể có hiệu quả phòng ngừa tiến triển cận thị. Tuy nhiên, cũng cần nhớ hạn chế tác hại do tia UV gây nên, do đó bạn nhớ cho bé dùng kem chống nắng.
Khuyến khích bé ngồi đúng tư thế khi đọc sách, làm việc hoặc dùng vi tính.
Nên cho bé ăn nhiều rau xanh và trứng. Những thức ăn này giàu Lutein – một chất chống oxy hoá và nhiều dinh dưỡng tốt cho thị lực. Có nhiều công thức nấu ăn cho trẻ.
Chế độ ăn giàu Vitamin A rất quan trọng giúp mắt khoẻ mạnh.
Nên cho bé kiểm tra mắt trước khi bắt đầu đi học và kiểm tra thường xuyên trong lúc đi học.
Họ cũng đề nghị nếu bé có các triệu chứng sau thì nên cho bé đi khám mắt ngay:
· Lé.
· Kê sách sát mắt.
· Hay than nhức đầu.
· Nháy mắt thường xuyên và hay đỏ mắt, xốn mắt.

Chủ Nhật, 26 tháng 3, 2017

Có nên mua thanh chắn giường cho bé không?

Nhà bạn có trẻ nhỏ và đang bạn đang phân vân có nên mua thanh chắn giường cho bé hay không??
Bạn lo lắng sợ bị có thể ngã xuống đất khi đang ngủ hoặc bé đang trong giai đoạn tập lẫy tập bò sẽ rất nguy hiểm nếu để bé nằm ở trên giường. Tuy nhiên, giá trị của thanh chắn giường cũng khá cao khiến bạn vô cùng phân vân có nên mua hay không.

xem: sữa glico nhập khẩu từ Nhật


Tại sao bạn nên mua ngay thanh chắn giường cho bé hôm nay bởi vì:
- Bé ngủ không bị lăn ra khỏi giường tránh những trấn thương không đáng có
- Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cùng bé có những giấc ngủ ngon
- sữa hikid nhập khẩu Hàn Quốc
- Có thể tập cho bé thói quen tự lập ngay từ khi còn bé với việc để cho bé ngủ riêng mà không cần bố mẹ ngủ cùng bạn vẫn có thể an tâm vì bé không bị lăn khỏi giường
- Giữ bé luôn được an toàn trong giai đoạn tập lẫy, tập bò.
- Chất liệu vải lưới thông thoáng, giúp cho không khí lưu thông tốt, mẹ cũng dễ dàng quan sát bé từ xa khi bé ngủ.
- Thanh chắn giường hiện nay thường có các họa tiết và màu sắc bắt mắt nên cũng sẽ kích thích thị giác và khả năng phân biệt màu sắc của bé ngay từ nhỏ.
Với những lý do trên, chắc hẳn bạn đã có quyết định của mình rồi đúng không ạ? Chúc bạn sớm tìm được sản phẩm ưng ý.

Bí quyết để sinh được bé gái như ý muốn

Cuộc sống hiện đại cho phép các gia đình sinh con theo ý muốn. Để sinh được bé gái, bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, các cặp vợ chồng cũng nên tham khảo những lời khuyên từ các chuyên gia, bác sĩ để có cái nhìn toàn diện hơn về việc sinh con gái theo ý muốn nhé!

>> xem thêm: sữa devondale cho cả gia đình


1/ Các gợi ý để có thể mang thai con gái
- Quan hệ trước thời điểm rụng trứng từ 2,5 đến 4 ngày
- Theo dõi quá trình rụng trứng của bạn để biết thời điểm nào trứng rụng
- Quan hệ mỗi ngày ngay sau khi kì kinh kết thúc
- Tránh “xâm nhập” quá sâu khi quan hệ. Tư thế truyền thống là tốt nhất
- Bạn hãy mua dụng cụ để kiểm tra nồng độ pH của âm đạo
- Ăn những thức ăn giúp tăng nồng độ acid của âm đạo như rau xanh, thịt, đồ ngọt, bắp...
>> sữa hikid có tăng chiều cao không?
2/ Thời điểm quan hệ nếu muốn mang thai con gái
Các cặp đôi có mong muốn sinh con gái có thể nghĩ đến việc lên kế hoạch về thời gian và cách thức quan hệ để có thể nâng khả năng mang thai con gái. Bạn đừng nên phó mặc cho tự nhiên mà hãy tìm hiểu các thông tin về việc này nhé! Một điều cần lưu ý là việc quan hệ trong thời gian rụng trứng sẽ giúp bạn có nhiều khả năng mang thai hơn.
Năm 1960, bác sĩ Shettles đã đưa ra các phương pháp nhằm giúp tăng khả năng mang thai con gái. Những việc bạn cần làm như sau:
- Quan hệ mỗi ngày kể từ ngày kỳ kinh của bạn kết thúc. Việc này giúp tinh trùng X có thể sẵn sàng để gặp trứng và thụ tinh.
- Tần suất quan hệ cũng là việc bạn nên quan tâm. Hãy lên một kế hoạch về thời gian thích hợp cho việc này!
- Nên tránh quan hệ ngay thời điểm trứng rụng hoặc sau đó. Tinh trùng X di chuyển khá chậm nên bạn nên “hành động” một vài ngày trước.
- Ngay trước thời điểm trứng rụng, môi trường âm đạo của người phụ nữ thường chứa nhiều chất axit hơn và việc này giúp bạn mang thai con gái.
- Nếu có thể, tránh để người phụ nữ đạt được cực khoái vì lúc đó môi trường âm đạo của người phụ nữ lý tưởng cho các tinh trùng đực hoạt động hơn. Kết quả là bạn có thể sẽ mang thai một bé trai đấy!
3/ Làm thế nào để xác định thời điểm trứng rụng
- Nhiều người sẽ cảm thấy đau một bên xương chậu.
- Chất dịch của cơ thể thay đổi. Lúc trứng rụng, bạn sẽ thấy chất dịch khá trong, loãng và hơi dính như lòng trắng trứng. Môi trường này rất thích hợp cho các tinh trùng hoạt động đấy!
- Bạn có thể sử dụng dụng cụ kiểm tra thời điểm trứng rụng. Giá của những thiết bị này từ 500 đến 800 ngàn đồng.
- Có nhiều người cảm thấy thay đổi về cảm xúc.
- Nhiệt độ cơ thể thay đổi, tăng lên vài độ ngay trước thời điểm trứng rụng.
- Có một điểm bạn nên lưu ý khi chọn mua thiết bị xác định thời kỳ rụng trứng là nên chọn thiết bị kiểm tra nồng độ hoóc môn trong nước bọt thay vì nước tiểu vì độ chính xác sẽ cao hơn.
4/ Lời khuyên cho các bà mẹ muốn mang thai con gái
- Tránh “xâm nhập” quá sâu khi quan hệ vì tinh trùng lúc này sẽ tiến sát đến tử cung.
- Nếu bạn muốn có con gái, hãy khuyến khích chồng mình cùng nhau tìm hiểu các thông tin cũng như lên kế hoạch cho việc này. Chia sẻ giai đoạn này với nhau cũng là một cách giúp hai vợ chồng hòa hợp hơn.
- Tinh trùng cái thường hoạt động tốt hơn ở môi trường có độ kiềm cao. Có một vài loại thực phẩm giúp nâng nồng độ axit lên. Nếu muốn, bạn có thể mua thiết bị kiểm tra độ pH để biết chính xác độ kiềm của âm đạo.
- Bạn cũng có thể sử dụng bao cao su trong những ngày không an toàn nhất. Việc này giúp tránh việc bạn có khả năng mang thai bé trai.
5/ Thức ăn giúp tăng khả năng mang thai con gái
- Rau xanh. Tuy có một vài nghiên cứu cho rằng bạn nên tránh ăn trái cây và rau quả nếu muốn có con gái, nhưng bạn không nên quá cứng nhắc nghe theo. Chất axit folic có trong rau quả rất tốt trong ba tháng đầu của thai kỳ, và rau xanh cũng là một nguồn dinh dưỡng tốt cho bào thai.
- Các loại ngũ gốc nguyên hạt, bánh mì.
- Thịt.
- Các loại đồ ngọt.
- Tránh ăn các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân.
- Nên ăn bắp/ngô và quả việt quất.
- Tránh ăn các loại thực phẩm giàu ma-nhê như cá, các loại hạt.
Có nhiều giả thiết được đưa ra rằng phụ nữ ăn các loại thực phẩm giàu năng lượng có khả năng sinh con trai cao hơn. Vì vậy, bạn có thể có con gái nếu làm ngược lại. Tuy nhiên, đây chỉ là những thông tin để tham khảo thêm thôi nhé!

Thứ Hai, 6 tháng 2, 2017

Những loại trái cây giúp bé tăng chiều cao tốt

Canxi rất quan trọng đối với tất cả mọi người nhất là đối với trẻ nhỏ, đây là thành phần giúp trẻ có thể phát triển chiều cao một cách toàn diện cũng như có được xương khớp chắc khỏe. Canxi thường có nhiều trong các loại thực phẩm từ động vật hay các loại sữa, nhưng ít người biết rằng trái cây cũng là thực phẩm có tác dụng cung cấp canxi rất tốt cho trẻ nhỏ. Chính vì vậy bạn nên tham khảo bài viết dưới đây để biết được những loại trái cây giàu canxi cung cấp cho trẻ để từ đó bạn có thể lựa chọn những loại trái cây phù hợp cho trẻ, giúp trẻ bổ sung canxi được tốt hơn

>> ghế ăn dặm uy tín chất lượng

Trái cam giàu canxi tốt cho trẻ nhỏ
Cam là trái cây rất giàu canxi tốt cho trẻ nhỏ. Theo ước tính thì cứ 100g cam tươi thì có tới 40mg canxi. Ngoài ra đây còn là loại trái cây được trẻ nhỏ rất ưa thích, chính vì thế bạn nên khuyến khích cho trẻ ăn cam thường xuyên hơn để có thể cung cấp lượng canxi cần thiết cho trẻ mỗi ngày.
Me cung cấp rất nhiều canxi cho trẻ
Me là thực phẩm rất quen thuộc với mọi người, tuy vậy ít người biết rằng nó là thực phẩm rất giàu vitamin B1, vitamin B3, magiê, chất xơ, kali, sắt, phốt pho. Hơn thế nữa nó còn là loại trái cây bổ sung canxi cho trẻ rất hiệu quả, vì cứ khoảng 100g me thì có khoảng 74mg canxi trong đó.

>> sữa devondale cung cấp dinh dưỡng thiết yếu
Sung, loại trái cây có hàm lượng canxi cao
Sung hay còn được gọi là quả vả, đây là loại trái cung cấp canxi rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra nó còn nguồn cung cấp các chất xơ, kali, vitamin K, B6, mangan và đây cũng đều là các chất rất có lợi rất cần thiết cho cơ thể.
Kiwi giúp trẻ tăng chiều cao
Kiwi là loại thực phẩm có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Nó là loại quả giàu vitamin C, K, E, kali, canxi, chất xơ, folate, đồng và đặc biệt là canxi. Bởi vậy bạn nên cho trẻ dùng loại trái cây giàu canxi tốt cho trẻ để giúp trẻ cao lớn mỗi ngày bạn nhé
Chuối thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ
Đây là loại quả có tác dụng cung cấp kali và điện phân cho cơ thể giúp ngăn ngừa được sự thoái hóa của xương. Hơn thế nữa nó còn có tác dụng giúp tăng lượng canxi cho cơ thể lên mức hợp lý và giúp trẻ có thể tăng cường được sự tập trung cũng như độ nhạy bén cho trẻ.
Với những loại trái cây giàu canxi cung cấp cho trẻ bên trên, phần nào cũng có thể giúp bạn biết được những loại trái cây nào có tác dụng cung cấp canxi tốt nhất dành cho trẻ. Chúc bạn và gia đình luôn có một sức khỏe tốt

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung cho bé

Trẻ em nếu được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ phát triển khỏe mạnh, học tập và sinh hoạt tốt hơn. Sau đây là những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ mà bố mẹ nên cân nhắc để xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhất cho trẻ

>> sữa p100 được viện dinh dưỡng khuyên dùng


1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Càng lớn thì trẻ càng ít uống sữa, lí do không phải vì trẻ không thích uống sữa nữa mà là có quá nhiều thức uống khác cho bé lựa chọn ngoài sữa. Tuy nhiên trong sữa có nhiều Vitamin, canxi và protein vì vậy chúng vẫn là những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Lượng sữa cần uống mỗi ngày sẽ tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, nhưng hầu hết các mẹ vẫn nên cho các bé uống 2-4 cốc sữa mỗi ngày.
>> xe lắc cho bé phát triển toàn diện hơn
Nếu trẻ nhà bạn không thích uống sữa và nhất định không uống thì bạn có thể thay thế bằng các sản phẩm làm từ sữa, như sữa chua, phô-mai, sữa cô đặc, bơ,…cũng rất tốt. Trong đó, sữa chua là ứng cử viên sáng giá nhất để thay thế sữa tươi, bởi trong sữa chua cũng có chứa một hàm lượng canxi cao, trẻ lại thích ăn hơn là sữa tươi…Mỗi ngày các mẹ nên cho trẻ ăn 1 hộp sữa chua/1 bữa phụ.
2. Trứng
Nhiều bà mẹ cho rằng, trứng có hàm lượng cholesterol cao nên thường loại nó ra khỏi bữa ăn của con mình. Thế nhưng đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm, bởi các chuyên gia dinh dưỡng đều cho đã chứng minh trong trứng có chưa nhiều protein, khoáng chất, vitamin và chất sắt, cho nên trứng là loại thực phẩm cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ và cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, để tránh việc trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, thừa chất và “nhìn thấy trứng là sợ” các mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 1-2 quả trứng/1 tuần thôi nhé.
3. Táo
Trong táo có chứa nhiều Vitamin, chất xơ và rất ít calo. Thế nên táo là loại thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong những bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho trẻ. Khi ăn táo cũng không nên gọt bỏ vỏ vì như thế lượng chất xơ sẽ bị mất đi phân nửa. Bạn cũng nên cho trẻ ăn táo tươi chứ không nên ăn táo thắng nước đường vì làm giảm lượng đường tự nhiên trong táo đồng thời có thể khiến trẻ béo phì.
4. Cá ngừ
Cá ngừ là loại thực phẩm tuyệt với đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong cá ngừ có chứa nhiều axit béo omega3, vitamin, khoáng chất, protein,…vì vậy nên cho trẻ ăn cá ngừ tươi hoặc đóng hộp ít nhất 2 lần/1 tuần. Tuy nhiên, nếu chọn cá ngừ hộp thì nên xem kỹ thành phần dinh dưỡng, hạn sử dụng trước khi mua các mẹ nhé.
6. Rau củ
Có thể nói, rau củ và hoa quả là những thực phẩm cực tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ, bởi trong rau củ có chứa nhiều vitamin A, C, B, E, chất xơ và kali…Tuy nhiên nhiều trẻ không thích ăn rau và bạn cũng không thể chúng ăn hết tất cả các loại rau, vì vậy bạn hãy tập cho trẻ ăn những loại rau dễ ăn trước, khi trẻ lớn hơn có thể cho trẻ làm vườn hoặc tạo hình rau củ để bé thích thú với việc ăn rau hơn bạn nhé.

Thứ Tư, 18 tháng 1, 2017

Thực phẩm tăng khả năng thụ thai

Đối với nhiều phụ nữ, sinh em bé là một trong những việc quan trọng nhất của cuộc đời. Để chuẩn bị tốt nhất cho điều này, các chị em hãy chú ý đến một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy khả năng thụ thai sau đây.

>> xe lắc cho bé tại cửa hàng sữa bỉm
1. Sữa ong chúa
Trong sữa ong chúa rất giàu các vitamin B, E, H..., men oxydaza, cholinesteraza, photphataza, men chuyển hóa amin, các axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, đồng, chất sắt, photpho, kali, silic, lưu huỳnh giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, làm tăng tỉ lệ thụ thai, giúp phôi phát triển tốt hơn.
Với phụ nữ, sữa ong chúa cũng giúp cải thiện nội tiết kém, hỗ trợ sức khỏe. Rất nhiều người sau khi đi làm thụ tinh ống nghiệm đều sử dụng thêm sữa ong chúa để hỗ trợ cho việc đậu thai nhanh.
Mặc dù sữa ong chúa có mùi hơi khó uống, nhưng nếu bạn uống một thìa mỗi sáng kèm theo nước ấm thì sẽ thấy dễ chịu hơn. 
2. Đậu nành
Đậu nành hay đậu phụ có chứa chất isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp điều hoà các hocmon sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng.


3. Các loại hạt
Các loại hạt như hướng dương, dạt dẻ cười, hạt bí… là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bạn. Những loại thực phẩm này rất giàu chất selen – một trong những khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường khả năng thụ thai.
>> xe tập đi có nên dùng cho bé không
4. Trứng
Trứng rất có lợi cho những cặp đôi đang muốn đậu thai. Chỉ cần 1 quả trứng là bạn có thể dung nạp đủ 10% lượng sắt và kẽm cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, trứng còn giàu vitamin A, B giúp hỗ trợ sự hình thành của hormone sinh sản.
5. Hải sản
Các món hải sản như cá, tôm, ngao, sò, sẽ giúp cho hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, hải sản chứa một lượng lớn kẽm giúp sản xuất trứng tốt hơn, đồng thời làm tăng ham muốn.
Sử dụng các loại dầu cá trong thời gian này cũng rất tốt vì omega 3, omega 6 giúp điều chỉnh sức khỏe sinh sản, nâng cao chất lượng và tốc độ tinh trùng.
6. Thịt gà
Thịt gà là nguồn thực phẩm giàu niacin (vitamin B3) – một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc tổng hợp các hormone giới tính. Thiếu hụt niacin sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
7. Thịt bò
Thịt bò chứa rất nhiều kẽm có tác dụng tích cực trong việc sinh sản của cả hai giới. Kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Còn với nữ giới, kẽm sẽ tác động tới quá trình sản xuất trứng, giúp tăng khả năng thụ thai. Bên cạnh thịt bò, bạn có thể sử dụng thêm các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt trâu cũng đều rất tốt cho việc bổ sung kẽm cho cơ thể.
8. Cá hồi
Đây là loại thực phẩm rất giàu axit béo omega-3, có thể giúp điều hòa nội tiết tố sinh sản và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Cá hồi cũng có hàm lượng thủy ngân thấp hơn loại cá biển khác.
9. Bơ
Nguồn vitamin E dồi dào trong bơ sẽ giúp bảo vệ trứng của nữ giới. Ngoài ra, chất béo không bão hóa của loại quả này sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Bạn nên sử dụng sinh tố bơ, salat bơ trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn nhanh có bé.
10. Lạc
Cũng như công dụng của bơ, lạc, hạt điều, hoặc hướng dương đều giúp hỗ trợ quá trình sinh sản tốt vì có chứa vitamin E và chất béo không bão hòa. 
11. Tỏi
Mặc dù có mùi hương không mấy hấp dẫn nhưng bạn đừng bỏ qua những món xào với tỏi. Thực phẩm này có chứa rất nhiều selenium giúp phát triển tinh trùng, giảm nguy cơ sảy thai. Vitamin B6 trong tỏi cũng giúp điều hòa hormones cho nữ giới.
12. Sữa chua
Sữa chua hoặc những loại sữa lên men rất giàu canxi, rất tốt cho hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Loại đồ ăn này sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để thụ thai.
13. Cam và chanh
Trái cây luôn luôn là người bạn tốt với tất cả mọi người và cam chanh cũng vậy. Những loại Vitamin có trong họ nhà cam quýt sẽ giúp cơ thể bạn tăng khả năng sinh sản. Nếu bạn ghét ăn cam trực tiếp, hãy bổ sung cho mình mỗi buổi sáng một ly nước cam tươi hoặc một ly nước chanh.
14. Chuối
Chuối rất giàu kali, giúp tăng năng lượng và nhanh chóng phục hồi cơ thể. Loại trái cây này còn là nguồn chứa carbohydrate dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy khả năng sinh sản.
15. Dứa
Mangan trong dứa đóng vai trò tạo ra các hormones sinh sản. Phụ nữ nếu thiếu mangan thường khó thụ thai. Tuy nhiên, dứa lại không nên dùng thường xuyên nếu bạn đã có thai vì có thể gây sảy thai.
16. Quả lê
Quả lê chứa hàm lượng dồi dào các chất xơ hòa tan, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố ngoài môi trường gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra chúng cũng rất hữu ích trong việc điều chỉnh hoạt động tiêu hóa và giúp hỗ trợ cân bằng hormone nữ đúng mức, điều chỉnh nồng độ estrogen và progesterone để chuẩn bị cho quá trình thụ thai và sinh sản.