Cách trị sâu răng tại nhà cực nhanh và an toàn

Sâu răng biểu hiện rõ rệt đầu tiên chính là những cơn đau nhức răng khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của bạn. Chưa có thời gian đến bác sĩ, cũng chẳng biết làm sao để chữa sâu răng? Vậy sâu răng và cách điều trị như thế nào?

Sâu răng và những mối nguy hiểm đang rình rập

Sâu răng có nguyên nhân bắt nguồn từ vi khuẩn Streptococcus mutans tồn tại trên các mảng bám ở thân răng và dưới nướu. Các vi khuẩn này có khả năng bám dính vào men răng, tác dụng vào tinh bột và chất đường tạo ra axit. Chính axit là tác nhân gây nên sự bào mòn men răng và ngà răng. Như vậy, sự hình thành sâu răng phụ thuộc vào các axít hữu cơ được tạo ra từ sự lên men của các carbohydrate trong thức ăn do vi khuẩn làm giảm độ pH ở các mảng bám răng và tạo ra những chỗ bị mất khoáng.

Sâu răng chia ra từng giai đoạn phát triển khác nhau:

 Giai đoạn 1: Răng mới chớm sâu

Ban đầu khi răng chớm sâu, bạn có thể không phát hiện được tình trạng sâu răng khi nó chưa có biểu hiện gì rõ nét mà chủ yếu là xuất hiện những đốm màu trắng và răng ngả màu sẫm hơn. Ở giai đoạn này, sâu răng khó nhận thấy bằng mắt thường và bạn cũng không cảm nhận được những cơn đau do sâu răng gây ra.

Giai đoạn 2: Răng bắt đầu xuất hiện các vết sâu

Đây là giai đoạn mà khi cơn đau bộc phát kèm theo tình trạng mất mô răng xuất hiện với nhiều lỗ sâu trên mặt nhai và thân răng có nghĩa là tình trạng đau răng của bạn đã khá nghiêm trọng.

Giai đoạn mới chớm sâu không gây đau nhức, khi hình thành nên lỗ sâu thì có thể xuất hiện các cơn đau dữ dội hơn, đau nhiều lần hơn và là cơn đau liên tục không dứt, kéo dài trong khoảng thời gian dài, có khi gây khó ngủ.

Giai đoạn 3: Sâu răng ăn sâu vào tủy

Đặc biệt là khi sâu răng tiến vào tủy có thể gây nên những cơn đau nhức buốt nhói đến tận óc rất khó chịu.

Sâu răng nếu không được điều trị kịp thời thì nguy cơ dẫn đến viêm chóp răng, áp xe xương ổ răng là nguy cơ hoàn toàn có thể xảy ra. Khi đó không chỉ ảnh hưởng đến bản thân răng sâu mà còn gây nguy cấp cho cả các răng khác trên cung hàm.

***5 Cách chữa sâu răng hiệu quả tại nhà cấp tốc

+ Cách trị sâu răng tại nhà bằng cách dùng đá chườm

Dùng nước đá chườm chỗ đau là cách giảm đau răng sâu nhanh và đơn giản nhất. Chỉ cần lấy một túi đá áp vào bên má đau nhức. Hiệu quả của đá lạnh nằm ở chỗ sẽ kích thích đến các dây thần kinh cảm giác xung quanh răng làm dịu cơn đau nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước ấm để chườm giảm đau. Hãy chườm khăn bọc đá lên trên má chỗ vùng răng bị đau trong khoảng một phút. Sau đó thay bằng chai nước ấm lên đúng vị trí đau nhức đó.

+ Cách trị sâu răng tại nhà bằng cách dùng chanh tươi

Chanh là một loại quả có nhiều axit và vitamin C giúp kháng khuẩn, diệt khuẩn. Bạn chỉ cần dùng nước cốt chanh sau đó bôi lên răng, như vậy các cơn đau răng do sâu sẽ giảm bớt bởi vi khuẩn được ức chế.

Một lưu ý nhỏ cho bạn khi áp dụng cách trị sâu răng tại nhà bằng nước cốt chanh đó là, chanh có tính axit bào mòn men răng rất cao nên bạn chỉ nên hạn chế thực hiện 1-2 lần/ngày nếu không sẽ dẫn đến hiện tượng răng ê buốt do mòn men

+ Cách trị sâu răng tại nhà đắp tỏi và gừng tươi

Trong tỏi có chứa nhiều thành phần, một trong số đó là allicin có tác dụng xoa dịu cơn đau trong khi gừng có tính chất kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt.

Cách thực hiện rất đơn giản: Hãy lấy một nhánh tỏi tươi hoặc một nhánh gừng bỏ vỏ và giã nát cùng với một nhúm muối. Có thể dùng bông chấm lên chỗ đau hoặc cắn trực tiếp tép tỏi vào chỗ răng đau. Cơn đau răng sẽ được dịu đi ngay tức thì. Bạn có thể duy trì cách làm này ngày 2-3 lần.

Hoặc cách khác đơn giản hơn, bạn lấy một nhánh tỏi hoặc gừng đã cạo vỏ rửa sạch rồi cắn trực tiếp vào vùng răng sâu cho tinh chất gừng hoặc tỏi tiết ra, giữ trong khoảng 5-10 phút bạn sẽ thấy cơn đau răng sâu giảm đi rõ rệt.

Gừng và tỏi rất lành tính nên bạn có thể áp dụng cách trị sâu răng tại nhà này lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày.

- chăm sóc răng giả cố định

+ Cách trị sâu răng tại nhà sử dụng rễ lá lốt giảm đau

 

Đây là phương pháp giảm đau theo bài thuốc dân gian được áp dụng từ lâu.Thực tế đã có bệnh nhân sâu răng thực hiện và hiệu quả bất ngờ chỉ sau 15 phút. Tùy vào cơ địa của mỗi người sẽ khác nhau, tuy nhiên bạn vẫn nên thử áp dụng xem sao nhé!

Cách làm: Chỉ cần dùng một ít rễ lá lốt, giã nhỏ với một ít muối và lọc lấy nước. Dùng bông thấm và chấm vào chỗ răng sâu. Thực hiện một vài lần bạn sẽ thấy cơn đau thuyên giảm khá nhanh. Điều trị sâu răng tại nhà này được áp dụng khá nhiều và cho hiệu quả khá nhanh.

Ngoài ra bệnh nhân cũng có thể dùng lá lốt sắc với nước rồi lọc lấy nước ngậm nhiều lần trong ngày. Cách này giúp tiêu viêm khá tốt.

+ Cách trị sâu răng tại nhà bằng súc miệng nước muối

Đây là cách giúp bạn giảm đau nhức răng sâu nhanh chóng nhưng cũng giúp làm sạch răng miệng khá hiệu quả. Thực hiện súc miệng với nước muối sinh lý ngày vài lần sẽ có tác động làm dịu cơn đau khá hiệu quả và giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm rất tốt.

Trên đây là cách trị sâu răng tại nhà khá đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp. Tuy nhiên, đây chỉ là cách xoa dịu cơn đau tạm thời. Muốn điều trị tận gốc cơn đau nhức răng sâu cần có sự thăm khám cụ thể của nha sỹ.

Chữa sâu răng khỏi hoàn toàn chỉ sau 15 phút nhờ bác sĩ

Trường hợp răng chớm sâu, nha sỹ có thể áp dụng bôi florua trên các khu vực bị ê buốt để giúp tăng cường sự tái khoáng hóa men răng hoặc tiến hành hàn trám phục hồi các khu vực đã bị mất men răng.

Với tình trạng sâu nặng gây đau nhức và vỡ mẻ lớn thì tái khoáng không mang lại hiệu quả. Khi đó, hàn trám hoặc bọc răng sứ sẽ là giải pháp điều trị răng sâu tốt nhất.

Trước khi tiến hành hàn trám thì nạo sạch vết sâu sẽ là cách loại bỏ hoàn toàn các mô răng bị sâu. Thao tác này chính là cách làm sạch các mô răng bệnh, tránh tình trạng mầm mống răng sâu gây bệnh trở lại, giúp cho vết trám bền chắc hơn. Nạo vết sâu cần tiến hành cẩn thận để tránh xâm lấn đến các mô răng lành mà vẫn làm sạch hoàn toàn các phần ngà mủn chứa vi khuẩn. Chỉ mất khoảng 15 – 20 phút thì việc hàn trám đã hoàn thành, những cơn đau răng sâu sẽ biến mất hoàn toàn.

 

Hàn trám răng sâu cũng phụ thuộc vào tình trạng mất mô thực tế của bạn nhiều hay ít. Nếu các mô răng và lỗ sâu ít thì hoàn toàn có thể hàn trám trực tiếp tức là chỉ cần trám bít vật liệu nha khoa là composite hoặc amalgam lên răng và chiếu đèn laser để đông cứng vết trám.

Còn đối với vết sâu lớn, đặc biệt là răng hàm thì hàn trám gián tiếp Inlay/Onlay sẽ là giải pháp tối ưu nhất khi có thể phục hình cho răng, giảm đau nhức và độ bền vết trám cũng tốt hơn trám gián tiếp. Nha sỹ cần tạo xoang trám và tiến hành lấy dấu răng và chế tạo miếng trám. Miếng trám sau khi chế tạo vừa vặn sẽ được gắn trở lại răng.

Đây chính là cách điều trị răng sâu tốt nhất bên cạnh việc chăm sóc vệ sinh răng miệng tốt và dùng các phương pháp giảm đau tại nhà.

Tại sao nên cấy ghép implant tại nha khoa Kim

Kỹ thuật cấy ghép implant cùng với phương pháp trồng răng sứ, làm răng giả tháo lắp là các phương pháp phục hình răng được yêu thích hiện nay. Tuy có giá thành cao hơn nhưng với những ưu điểm nổi bật của mình, cấy ghép implant vẫn được nhiều khách hàng lựa chọn

Cấy ghép implant là kỹ thuật phục hình răng đã mất bằng cách cắm một trụ răng giả chất liệu titanium để thay thế cho chân răng đã bị mất. Trụ titanium sau khi cấy sẽ dính chắt vào xương hàm và phát triển như một chân răng thật sự. Bác sĩ sẽ tiến hành gắn răng sứ lên trên trụ đó để tạo ra chiếc răng có màu sắc và chiếc răng y thật.

Đối Tượng Nào Cần Cấy Ghép Implant?

Bất kì ai đủ 18 tuổi, đảm bảo sức khỏe và có nhu cầu phục hình răng đều có thể tiến hành cấy ghép implant. Trồng răng implant có thể áp dụng cho nhiều trường hợp mất răng khác nhau, cụ thể như:

- răng sứ titan

Trường hợp mất 1 răng

Khách hàng mất 1 răng cửa được cấy ghép implant tại Nha khoa KIM. Lưu ý: Kết quả còn tùy thuộc vào tình trạng răng miệng từng người

Trường hợp mất nhiều răng hoặc mất răng toàn hàm

Trường hợp khách hàng hết răng cửa hàm trên được phục hình tại Nha khoa KIM. Lưu ý: Kết quả còn tùy thuộc vào tình trạng răng miệng từng người.

Cấy ghép implant chống chỉ định với bệnh nhân đang bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, phụ nữ đang mang thai. Khi mắc các bệnh lý cần thông báo cụ thể tình hình sức khỏe cho bác sĩ.

Cấu Tạo Của Răng Implant Như Thế Nào?

Răng implant có cấu tạo hoàn toàn giống một chiếc răng sinh lý bình thường, bao gồm các bộ phận: Chân răng (trụ implant), thân răng và khớp nối (Abutment)

Chân răng hay còn gọi là trụ implant: Có hình dáng như một chiếc đinh ốc, làm bằng titanium có độ tương thích cao đối với cơ thể người vì thế khi đưa vào xương hàm không xảy ra hiện tượng đào thải hay kích ứng. Trụ implant có chức năng như một chân răng thật, nâng đỡ răng sứ được phục hình bên trên.

Cấu tạo răng implant có đầy đủ các bộ phận như một chiếc răng sinh lý.

Khớp nối (Abutment): Là bộ phận kết nối giữa implant và thân răng giả bên trên. Khi implant đã tích hợp thành công thì mới gắn cố định khớp nối Abutment lên trên. Abutment đóng vai trò như một ngà răng ôm lấy mô mềm bên trong răng thật.

Thân răng: Là một mão răng sứ có lõi rỗng chụp lên đầu trên của khớp nối Abutment. Mão răng sứ có thể được chế tạo bằng các vật liệu khác nhau như: kim loại, sứ không kim loại Alumina, Zirconia, Cercon…Thân răng được phục hình bằng công nghệ CAD/CAM 3D sẽ có hình dáng, màu sắc, kích thước giống như răng thật đã mất trước đó.

Quy Trình Cấy Ghép Răng Implant Theo Chuẩn Bộ Y Tế

Bước 1: Kiểm tra tình hình răng miệng của bệnh nhân

Để kỹ thuật làm răng implant thuận lợi, nhanh chóng, hạn chế tối đa các biến chứng xảy ra khi thực hiện phục hình, nhất là tình trạng nhiễm trùng. Thì điều đầu tiên, bác sĩ phải kiểm tra kỹ tình trạng răng miệng của bệnh nhân, các bệnh lý liên quan để có hướng điều trị thích hợp nhất.

 Bước 2: Chụp phim X-Quang kiểm tra cấu trúc xương

 Nha khoa KIM được trang bị máy X quang ConeBeam CT 3D giúp bác sĩ nắm rõ được cấu trúc xương hàm và hệ thống các dây thần kinh liên quan. Nhờ vào số liệu thu nhập được bác sĩ sẽ nắm vững tình trạng xương hàm của bệnh nhân có đủ để cấy ghép răng implant không và nên áp dụng loại implant nào là là phù hợp.

Chụp phim X quang ConeBeam CT 3D kiểm tra cấu trúc xương hàm tại Nha khoa KIM.

Bước 3: Trồng răng implant giả định bằng phần mềm Simplant 3D

Từ số liệu thu được ở bước 2, bác sĩ Nha khoa KIM sẽ sử dụng phần mềm chuyên dụng Simplant 3D để mô phỏng vị trí cấy răng implant trên không gian 3 chiều. Dựa vào công cụ này bạn có thể biết được quá trình cấy ghép implant của mình được thực hiện thế nào và thống nhất với bác sĩ phác đồ điều trị để có được kết quả phục hình tốt nhất.

Bước 4: Tiến hành cấy ghép implant tại phòng khám vô trùng và hiện đại

Phòng cấy ghép răng implant của Nha khoa KIM được trang bị hiện đại với đèn mổ LED 2 nhánh 9 bóng dùng trong Nha Khoa, máy gây mê, màn hình cảm ứng nối mạng với máy Cone Beam CT. Đầu tiên, Bác sĩ sẽ thực hiện bóc tách nướu và khoang lỗ trên xương hàm để đặt trụ implant. Thời gian để cấy ghép cho 1 trụ implant mất khoảng 20 phút.

Sau đó, bạn cần một thời gian cho trụ implant tích hợp vào xương. Khoảng từ 3-6 tháng sau đó sẽ phục hình răng sứ theo kế hoạch đã đề ra. Nhiều trường hợp vẫn có thể phục hình răng sứ trong vòng 1 ngày nhưng phải đảm bảo các điều kiện khác.

Thắc mắc cần biết về bệnh ung thư

Hỏi: Có phải một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư hoặc kéo dài thời gian sống cho bệnh nhân ung thư? (Nguyễn Văn Nam – Bắc Giang)

Trả lời của TS. BS. Vũ Văn Vũ (Bệnh viện Ung Bướu TP.HCM): Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột (đại trực tràng). Các nhà khoa học giải thích chất xơ trong cơ cấu thức ăn giúp ống tiêu hóa hoạt động bài tiết tốt hơn, tránh ứ đọng các chất độc có khả năng sinh ung thư trong lòng ruột.

- sữa prosure

Hỏi: Khi bị ung thư nếu ăn uống đầy đủ liệu có làm cho khối u càng phát triển nhanh hơn không? Hiện có những loại thức ăn riêng biệt nào an toàn dành riêng các bệnh nhân ung thư đang điều trị không?(Lê Hoài Anh – Hà Nội)

 

Trả lời của BS. Lưu Ngân Tâm Bệnh viện Chợ Rẫy): Cho đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào xác minh rằng người bệnh ung thư đang điều trị nếu ăn uống đầy đủ thì khối u sẽ phát triển nhanh hơn. Ngược lại, ở người bệnh ung thư khi thể trạng sút giảm: sụt cân, suy dinh dưỡng, thì người bệnh sẽ giảm đáp ứng với điều trị, tăng biến chứng nhiễm trùng, dẫn đến suy kiệt rồi tử vong. Vì vậy, điều cơ bản trước tiên trong một phác đồ điều trị ung thư là liệu pháp dinh dưỡng để nâng cao thể trạng cho bệnh nhân. Nếu tình trạng dinh dưỡng của bệnh nhân không cải thiện thì bác sỹ sẽ không thực hiện được phác đồ điều trị hoặc kết quả điều trị sẽ thất bại vì bệnh nhân không đủ sức để chịu đựng các tác dụng phụ của điều trị. Do đó nên hiểu rằng dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố nâng đỡ hệ miễn dịch cơ thể, cải thiện chất lượng sống và góp phần điều trị thành công bệnh.

- sữa p100

Hiện nay trên thị trường có sữa ProSure chuyên biệt và an toàn dành cho bệnh nhân ung thư.

Hỏi: Một chế độ dinh dưỡng thích hợp có thể giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư. Điều đó có đúng không? Nếu đúng thì chế độ đó nên như thế nào? (Hoàng Thị Thơ – Vĩnh Long)

Trả lời của BS. Đoàn Lực (Bệnh viện K Hà Nội): Đúng. Chế độ dinh dưỡng thích hợp có thể ngăn ngừa được ung thư. Khẩu phần ăn giàu chất béo, ít chất xơ và carbonhydrat làm tăng nguy cơ ung thư. Có 3 giải pháp chính để giải quyết những vấn đề dinh dưỡng có liên quan đến ung thư:

Duy trì cân nặng lý tưởng (tăng ít hơn 10% cân nặng lý tưởng, tăng trên 20% là nguy cơ cao mắc một số bệnh ung thư).

Thực hành dinh dưỡng hợp lý, khuyến khích sử dụng khẩu phần ăn đầy đủ và cân đối.

Chọn thực phẩm phù hợp, đảm bảo chất lượng về nguồn thức ăn, hiểu biết về chất lượng dinh dưỡng trong thành phần thức ăn đảm bảo đúng, đủ, tránh thừa chất béo có hại.

Hỏi: Bệnh nhân ung thư có nên uống các loại multivitamin không? Vitamin nào thừa thì bất lợi cho bệnh nhân ung thư? Được biết hiện nay có sữa ProSure dành cho bệnh nhân ung thư, tôi có người thân bị ung thư phổi đang uống multivitamin, nếu uống thêm ProSure có sợ bị thừa vitamin không? (Ngô Thị Thực – Nghệ An)

Trả lời của BS. Lưu Ngân Tâm (Bệnh viện Chợ Rẫy): Trừ khi người bệnh có tình trạng dinh dưỡng bình thường, việc bổ sung multivitamin đối với những bệnh nhân ung thư ăn uống kém hay bị suy dinh dưỡng nặng đôi khi là cần thiết. Có 2 loại vitamin: vitamin tan trong nước (vitamin C, B1, B6,...) và vitamin tan trong dầu (A, D, E, K). Nhóm vitamin tan trong nước khi thừa sẽ được thải ra nước tiểu. Nhóm vitamin tan trong dầu khi thừa sẽ tích tụ trong mô nên dễ gây ngộ độc. Vì vậy liều lượng của các vitamin có trong chế độ ăn và thuốc không nên vượt quá nhu cầu khuyến nghị hàng ngày và cần có sự hướng dẫn của bác sỹ.ProSure là thực phẩm bổ sung nhiều loại dưỡng chất bao gồm cả vitamin, còn multivitamin chỉ là thuốc bổ sung các vitamin. Khi có chỉ định bổ sung thì chọn một trong hai loại. Nếu bệnh nhân ăn uống kém hoặc bỏ ăn, suy dinh dưỡng thì nên bổ sung bằng thực phẩm có nhiều loại dưỡng chất hơn là chỉ bổ sung multivitamin. Bệnh nhân ung thư phổi nếu ăn uống ít thì bổ sung thêm sữa ProSure ngày 2 lần, khi đó thì không cần bổ sung thêm multivitamin.

Hỏi: Được biết EPA có tác dụng trong điều trị ung thư, vậy EPA là gì? Những hiệu quả của nó trong điều trị bệnh ung thư? (Hồng Lan – Bình Dương)

- sữa biomil

Trả lời của BS. Lưu Ngân Tâm (Bệnh viện Chợ Rẫy): EPA được viết tắt là Eicosapentaenoic acid, là một acid béo thiết yếu thuộc nhóm omega 3 có nhiều trong dầu các loại gan cá sống ở biển sâu, cơ thể được cung cấp từ chế độ ăn. Trong bệnh ung thư, EPA đã được các nghiên cứu chứng minh có tác dụng điều hòa quá trình viêm, làm giảm tình trạng dị hóa, tăng cường miễn dịch tế bào của cơ thể, làm đảo ngược chứng suy mòn (sụt cân, teo cơ, suy nhược cơ thể) trên bệnh nhân ung thư, nhờ đó giúp người bệnh tăng cân, tăng khối cơ, cải thiện các hoạt động thể lực của cơ thể, tăng cường sức đề kháng...của người bệnh.

Hỏi: Hiện nay thường có những quan niệm sai lầm nào trong chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư? (Hoàng Thanh – Vĩnh Long)

Trả lời của BS. Đoàn Lực (Bệnh viện K Hà Nội): Quan niệm sai lầm phổ biến trong chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư mà hầu hết bệnh nhân thắc mắc và thậm chí không nghe lời khuyên của thầy thuốc là kiêng ăn ở nhiều mức độ khác nhau, nhất là ăn thịt, rau, thậm chí quan niệm thịt, rau có màu đỏ là kiêng tuyệt đối vì ăn nhiều kích thích ung thư phát triển nhanh hoặc kiêng ăn thịt gà, trứng vịt lộn, rau dền, cà rốt...Điểm sai lầm ở chỗ nhu cầu của người bệnh cũng như người thường cần năng lượng cho hoạt động của cơ thể, thậm chí cần nhiều hơn cho nhu cầu điều trị bệnh ung thư. Các tế bào ung thư phát triển ngoài tầm kiểm soát của cơ thể nên nó không phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng, nó chỉ phụ thuộc vào các chế độ điều trị đặc hiệu bệnh ung thư như phẫu thuật, tia xạ hoặc hóa chất... Một số bệnh nhân kiêng ăn toàn diện mà chuyển sang ăn gạo lứt rất kém dinh dưỡng theo một trường phái của Nhật Bản. Nếu chưa hiểu thật rõ trường phái trên thì không nên theo vì ăn gạo lứt có thể gây thiếu dinh dưỡng cho cơ thể. Một số trường hợp đã phải vào viện cấp cứu vì phương pháp trên, số khác lỡ mất cơ hội điều trị bệnh, sau một thời gian quay lại viện thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn muộn hơn, cơ may điều trị khỏi trở nên khó khăn hơn.

Hỏi: Tôi bị ung thư dạ dày, đã cắt 2/3 dạ dày, xin bác sỹ vui lòng cho thực đơn mẫu trong ngày?(Trần Xuân Trường – TP.HCM)

Trả lời của BS. Lưu Ngân Tâm (Bệnh viện Chợ Rẫy): Nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm; Ăn ít, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày (5-6 bữa trong ngày); Chọn thức ăn hoặc thức uống giàu dưỡng chất dành cho người bệnh ung thư (ví dụ như sữa ProSure) để đảm bảo dinh dưỡng và duy trì hoặc cải thiện cân nặng; để thức ăn và thức uống ở nơi “dễ thấy và dễ lấy”; uống đủ nước, khoảng 2 – 2,5 lít trong ngày; Năng tập luyện cơ thể có thể cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm tình trạng mệt mỏi và chán nản rất thường gặp ở bệnh nhân ung thư, tránh tình trạng teo cơ.Không nên dùng những thức ăn chiên, xào, nhiều dầu mỡ; những thức ăn chứa cồn như rượu, bia, cà phê hoặc những thức ăn sinh hơi như đậu, bắp cải, dưa hấu, mít hoặc những thức uống có gas; những thức ăn có nhiều gia vị, chua, cay.

Thực đơn (2.000 – 2.200 kcal) cho bệnh nhân nam có trọng lượng cơ thể từ 45 – 47 kg, chiều cao trung bình 1,65 m, đã cắt 2/3 dạ dày do ung thư trong giai đoạn hồi phục.

Bác sỹ tư vấn làm sao để hết đau răng nhanh nhất?

Làm sao để hết đau răng vẫn băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân đang chịu đựng những cơn đau nhức hành hạ ngày đêm. Tuy nhiên, các cách chữa nhức răng, đau răng cần được tiến hành dựa trên những nguyên nhân bệnh lý thực tế để đạt hiệu quả cao, tránh biến chứng.

♦ Nguyên nhân nào dẫn tới đau răng?

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau răng nhưng phổ biến nhất là các nguyên nhân sau đây:

+ Sâu răng: Là nguyên nhân cơ bản nhất dẫn tới tình trạng đau răng khi vi khuẩn tác dụng vào thức ăn còn sót lại trên răng tạo ra các axit, axit sẽ làm mòn các mô răng và làm cho quá trình mất khoáng diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, nếu răng sâu nặng còn có thể gây nên những tổn thương tủy có thể dẫn đến chết tủy, gây nhiễm trùng răng (áp xe răng).

+ Viêm nướu, viêm nha chu: Đây chính là trường hợp viêm mô mềm (nướu) và tiêu bất thường xương ổ răng bao quanh và nâng đỡ răng. Viêm nướu chủ yếu do các vi khuẩn phát sinh trên các mảng bám gây nên khiến cho nướu bị sưng nhức, lâu ngày có thể dẫn đến viêm nha chu rất nguy hiểm.

- làm răng vàng

+ Mọc răng khôn: Đau nhức là tình trạng cơ bản khi mọc răng khôn. Tuy nhiên, đau nhức kéo dài do răng khôn mọc lệch, mọc ngầm thì tốt nhất nên nhổ bỏ.

+ Viêm khớp thái dương hàm: do nhiễm khuẩn, thoái hóa khớp làm mất cân bằng giữa xương sọ và xương hàm dưới tạo nên những cơn co thắt, mỏi cơ theo chu kỳ.

♦ Làm sao để hết đau răng nhanh nhất trong ngày?

Làm sao để hết đau răng một cách triệt để cần dựa trên quy trình thăm khám cụ thể của nha sỹ trước tiên để tìm ra nguyên nhân của tình trạng này là gì? Từ những nhận định chính xác về nguyên nhân đó, nha sỹ sẽ có chỉ định về cách điều trị ra sao. Các cách làm giảm ê buốt răng và cách làm hết đau răng dân gian chỉ có thể giảm đau nhức tạm thời mà không giải quyết tận gốc được vấn đề.

+ Làm sao để hết đau răng khi mọc răng khôn: Răng khôn khi đau nhức sẽ được điều trị bằng thuốc kháng sinh để giảm sưng tiêu viêm nhưng đối với trường hợp răng khôn mọc ngầm thì cần được nhổ bỏ để hạn chế những biến chứng có thể xảy ra.

+ Làm sao để hết đau răng răng bị viêm nướu: Lấy cao răng sẽ là thủ thuật đầu tiên được tính đến để bảo tồn răng. Cách làm hết nhức răng này có mục đích chính là loại bỏ hoàn toàn ổ vi khuẩn lưu trú trên răng, khi cao răng được làm sạch thì phần nướu bị viêm sẽ dần hồi phục. Có thể kết hợp lấy cao răng với điều trị bằng thuốc kháng sinh để giảm sưng tiêu viêm. Trường hợp nha chu bị viêm nhiễm quá nặng, không thể điều trị theo cách thông thường, nha sỹ cần tiến hành ghép vạt nướu để phục hồi phần nướu bị viêm.

+Làm sao để hết đau răng bị sâu nặng và chấn thương gây vỡ mẻ: Răng sâu nặng, đặc biệt là khi viêm tủy sẽ được điều trị bằng nhổ răng hay nội nha. Nội nha là thủ thuật lấy mô tủy chết (do đó tách được hay loại bỏ nhiễm trùng) và thay thế tủy bằng một vật liệu trơ.

Tuy nhiên, vấn đề đặt ra ở đây là sau khi điều trị răng sâu bằng cách nạo sạch vết sâu hay nội nha lấy tủy thì phương pháp nào cần được thực hiện để bảo tồn răng? Khi mô răng bị mất ít thì hoàn toàn có thể sử dụng hàn trám để phục hình răng. Tuy nhiên, khi răng bị đau nhức nhiều do mất mô lớn, cấu trúc răng bị tổn thương nặng thì tốt nhất nên bọc răng sứ.

Phương pháp bọc sứ là cách hỗ trợ điều trị sâu răng khá tốt khi có thể bảo tồn được răng thật tối đa. Mão sứ bao bọc toàn bộ phần thân răng thật từ mặt nhai cho đến sát nướu nên giúp hạn chế được những tác nhân từ bên ngoài như vi khuẩn hay hóa chất tác động đến mô răng bị tổn thương.

- kỹ thuật mài cùi răng

Sau quá trình điều trị thông qua nạo vết sâu, bọc sứ và có thể kết hợp với một số loại thuốc, tình trạng răng đau nhức cũng bạn có thể được cải thiện đáng kể. Đây cũng được coi là phương pháp tốt nhất để phục hình và giảm đau trong trường hợp răng bị chấn thương, vỡ mẻ lớn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng khi chân răng còn tốt và răng bị vỡ mẻ không quá nửa.

Trường hợp răng đau nhức và có nhiều biến chứng mà không thể bảo tồn thì nhổ răng là biện pháp cần được tính đến. Hiện nay, với kỹ thuật mới, nhổ răng diễn ra đơn giản và hạn chế biến chứng tối đa.

Sau khi răng nhổ bỏ thì trồng răng cần được tiến hành càng sớm càng tốt nhằm đảm bảo ăn nhai cũng như thẩm mỹ tối đa cho khuôn hàm. Trồng răng Implant đang là giải pháp hàng đầu cho tình trạng mất răng. Kỹ thuật mới giúp phục hình cả chân răng và thân răng trên nên đảm bảo lực nhai duy trì tốt, bền chắc hơn so với làm cầu răng và có thể hạn chế được tình trạng tiêu xương tối đa. Đặc biệt, nếu phục hình với công nghệ Implant 4S thì hiệu quả của răng giả có thể lên tới 20 năm, thậm chí vĩnh viễn.

Cầu răng sứ có thể tồn tại được bao lâu?

Cầu răng sứ là một trong 3 giải pháp phục hình răng giả phổ biến hiện nay gồm hàm giả tháo lắp và cấy ghép răng implant. Mặc dù vẫn còn tồn tại một số hạn chế nhưng cầu răng vẫn là giải pháp được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả và chi phí phù hợp. Cầu răng sứ tồn tại được bao lâu là băn khoăn của khách hàng mà nha khoa Kim nhận được.

Cầu răng sứ là gì ?

   –   Cầu răng là phương pháp mài nhỏ 2 răng thật bên cạnh răng mất đóng vai trò là trụ cho phục hình cầu răng sau đó.

   –   Khách hàng có thể lựa chọn một trong 2 giải pháp: răng sứ kim loại hay răng sứ không kim loại ( răng toàn sứ ) cho phục hình cầu răng.

- răng sứ titan

Răng sứ được cấu tạo thành 2 phần cơ bản: khung sườn bên trong và lớp sứ phủ bên ngoài. Trước đây, để sao cho độ chắc và tiết kiệm chi phí, người ta sử dụng những hợp kim như: crom-coban, niken-crom, titan hay những kim loại quý ( vàng, bạc ) để chế tạo là thành phần của khung răng. Tuy nhiên, dòng răng này không mang lại những hiệu quả như mong đợi khiến nhiều khách hàng vẫn chưa cảm thấy hài lòng. Dòng răng toàn sứ ra đời là giải pháp thẩm mỹ hiệu quả mà lại vừa bền chắc không thua kém gì những dòng răng sứ kim loại. Thay vì lớp khung làm bằng hợp kim thì dòng răng toàn sứ có cấu tạo hiệu quả bằng sứ tinh khiết.

Cầu răng sứ tồn tại được bao lâu ?

Câu trả lời này còn tùy thuộc vào các yếu tố sau:

Phục hình răng sứ thuộc loại nào ?

Như đã nói ở trên, khách hàng sẽ tùy vào trường hợp và điều kiện của mình mà lựa chọn dòng răng thích hợp.

Răng sứ kim loại mặc dù có giá rẻ hơn nhưng lại không đạt được màu trong suốt như răng thật bởi lớp màu kim loại bên trong sẽ bị ánh ra ngoài, nhất là khi bị ánh đèn chiếu vào trực tiếp. Bên cạnh đó khoảng sau 3- 5 năm sử dụng, khung kim loại bị tụt ra khỏi nướu gây đen viền nướu làm mất thẩm mỹ của răng. Vì vậy, lúc này khách hàng cần phải phục hình lại răng mới. Đặc biệt là với những răng cần độ thẩm mỹ cao như răng cửa thì việc làm này càng cần thiết.

Dòng răng toàn sứ không mắc những hạn chế nêu trên. Mặc dù có chi phí cao hơn 1 chút nhưng khách hàng có thể yên tâm chất lượng phục hình có thể đạt 20 năm hoặc lâu hơn nếu bệnh nhân chăm sóc răng tốt.

Việc chăm sóc của bạn như thế nào ?

Thời kỳ sau phục hình, khách hàng là người sẽ chủ động trong việc quyết định việc cầu răng sứ tồn tại được bao lâu. Bởi bạn chăm sóc răng miệng tốt, ăn uống, sinh hoạt khoa học thì cũng có nghĩa là chất lượng phục hình sẽ được kéo dài đáng kể.

   –   Đánh răng đầy đủ 2 lần/ ngày, mỗi lần kéo dài khoảng 2 phút.

- làm răng sứ

   –   Sử dụng chỉ tơ nha khoa và nước súc miệng giúp loại bỏ mảng bám.

   –   Tránh sử dụng những loại thức ăn nhiều màu như: cà phê, nước trà, socola…gây xỉn màu răng.

   –   Cẩn thận trong việc ăn nhai các loại thức ăn cứng, dẻo.

   –   Từ bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu bia cũng là cách tăng tuổi thọ phục hình.

Bác sĩ thực hiện như thế nào ?

Với cầu răng, giai đoạn mài làm răng sứ rất qua trọng. Bởi nếu thực hiện không khéo, cùi có thể bị mài quá nhiều làm tổn thương đến tủy răng, còn ngược lại nếu mài quá ít thì cầu răng không đủ vững chắc, ăn nhai kém. Vì vậy, vai trò bác sĩ là quan trọng.

Với kinh nghiệm 20 năm trong lĩnh vực nha khoa thẩm mỹ, đội ngũ bác sĩ của trung tâm được thường xuyên rèn luyện chuyên môn cũng như kinh nghiệm chữa trị. Minh chứng cho thấy là thực hiện cầu răng sứ thành công cho hàng nghìn khách hàng, đem lại kết quả cao làm hài lòng khách hàng.

Các loại sữa bột giúp bé tăng chiều cao tốt nhất hiện nay

Các loại sữa bột giúp bé tăng chiều cao tốt nhất hiện nay: Xem chi tiết về các loại sữa có tác dụng giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất hiện nay đang được bán tại Việt Nam và sữa chính hãng xách tay kèm theo giá bán sữa tham khảo dành cho các mẹ. Tư vấn sử dụng sữa bột tăng chiều cao đúng cách cho trẻ.

- sữa biomil

 

1. Sữa Star Gold số 4 (2 – 15 tuổi) – Giá sữa Star Gold 4 tham khảo: 270.000 VNĐ (hộp 800g)

 

Star Gold được sản xuất trên dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại và tiên tiến bậc nhất Hàn Quốc. Sản phẩm này sử dụng 100% bột sữa nguyên chất được làm từ nguồn nguyên liệu sữa tươi lấy từ nông trại, không qua khâu lưu kho, sử dụng phương pháp hút chân không để giữ trọn nguồndinh dưỡng phong phú và duy trì hương vị tươi mới của sản phẩm. Sữa Star Gold được hòa tan tốt hơn sẽ dễ dàng cho sự tiêu hóa và hấp thu của trẻ. Đồng thời, tránh được các vấn đề về tiêu hóa và hấp thu như táo bón, đi ngoài phân sống, ăn không tiêu và hấp thu kém.

Star Gold 4 tuyệt đối an toàn với 367 bước kiểm tra nghiêm ngặt, không sử dụng chất bảo quản, hạn sử dụng dập nổi dưới đáy lon tránh được tình trạng hàng giả, hàng kém chất lượng.

Star Gold 4 bổ sung hợp chất KI – 180 (Plus Kid Canxi). Đây là sáng chế độc quyền của Namyang và viện nghiên cứu thực phẩm Hàn Quốc có liên quan đến việc thúc đẩy tăng trưởng đặc biệt là thúc đẩy tăng trưởng xương giúp hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả. KI- 180 bao gồm các thành thành phần chính như: canxi rong biển, chiết xuất rong tiểu câu, bột sữa non, chiết xuất dầu thực vật, chiết xuất lúa mạch… giúp kích thích tạo tế bào sụn, phát triển xương hiệu quả giúp trẻ cao hơn mà tuyệt đối an toàn.

Star Gold là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp được nhập khẩu nguyên lon 100% từ Namyang – Tập đoàn bơ sữa số 1 Hàn Quốc.

Star Gold sử dụng 100% bột sữa nguyên chất được làm từ nguồn sữa tươi lấy tại nông trại, không qua khâu lưu kho, sử dụng phương pháp hút chân không để giữ trọn nguồn dinh dưỡng phong phú và duy trì hương vị tươi mới của sản phẩm.

Star Gold tuyệt đối an toàn với 367 bước kiểm tra nghiêm ngặt, không sử dụng chất bảo quản, hạn sử dụng dập nổi dưới đáy lon tránh được tình trạng hàng giả, hàng kém chất lượng.

2. Sữa Meta Care 3+ Nutricare 900g (1 đến tuổi) –Giá sữa Meta Care 3+ tham khảo: 245.000 VNĐ

Meta Care 3+ là sản phẩm của Nutifood – một thương hiệu sữa khá được yêu thích của Việt Nam. Mặc dù được sản xuất ở Việt Nam nhưng công nghệ cũng như nguyên liệu đều được nhập khẩu từ châu Âu với chất lượng tốt nhất. Công thức sữa được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng Việt Nam, thích hợp cho trẻ từ 4-9 tuổi. Tham khảo thêm sữa bột dành cho trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi

Các thành phần vi lượng bổ sung trong sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, hệ dưỡng chất bao gồm các thành phần Can-xi, Phot pho, Magie, vitamin D hợp lý tham gia xây dựng cấu trúc xương một cách hoàn chỉnh. Bên cạnh đó, Meta Care 3+ cung cấp Fructo Oligo Sacharit (FOS) tạo cân bằng cho hệ vi khuẩn có ích trong ống tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Colostrum được bổ sung trong thành phần Metacare giúp bé tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật và nhanh lành bệnh khi bị ốm. Beta-glucan là thành phần tự nhiên được chiết xuất từ nấm linh chi, nấm men…giúp hoạt hóa các tế bào miễn dịch của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của bé. Khi sức khỏe bé được cải thiện, việc tăng trưởng tốt không còn là một điều gì khó khăn.

3. Sữa Nuvita Grow (Trên 3 tuổi) – Giá sữa NutiFood Nuvita Grow tham khảo: 185.000 VNĐ (hộp 900 g)

NutiFood Nuvita Grow là biện pháp dinh dưỡng hợp lý và kịp thời giúp trẻ phát triển tối đa chiều cao. Công thức độc quyền TallMax – IGF1 cung cấp đầy đủ hệ vi chất thiết yếu: Protein, Canxi, Kẽm, Lysin, Vitamin nhóm B và FOS/Inulin cộng thêm thành phần tiền tố DHA, ARA, Taurin,… giúp trẻ hấp thu dưỡng chất, phát triển chiều cao tối đa và trí não hoàn thiện, sẵn sàng chào đón tương lai vượt trội. Không những thế, vitamin nhóm B trong NutiFood Nuvita Grow sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lương và hấp thu dưỡng chất trong cơ thể, giúp trẻ khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực cho cả ngày vận động, giúp trẻ cao lớn hơn.

Mặc dù có nhiều bà mẹ không chuộng sữa Việt Nam tuy nhiên, sữa Nuvita được đánh giá là khá tốt và với giá thành rẻ hơn so với các hãng sữa ngoại, mẹ vẫn có thể lựa chọn các sản phẩm Nutifood cho con.

- sữa prosure

4. Sữa Abbott Grow 4 (3 – 6 tuổi) – Giá sữa ABBOTT GROW 4 tham khảo: 290.000 VNĐ (hộp 900g)

ABBOTT GROW 4 là nguồn dinh dưỡng tốt cung cấp đầy đủ với hàm lượng cao canxi, phospho, vitamin D – đây là các nguyên liệu cần thiết để xây dựng và phát triển hệ xương chắc khỏe. 28 vitamin và khoáng chất có trong ABBOTT GROW 4 cùng với chế độ ăn hợp lý và cân đối hàng ngày, giúp đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tốt của trẻ. Các nguyên tố siêu vi lượng selen, crôm, molybden duy nhất có trong công thức ABBOTT GROW 4 ngoài việc hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể, còn tham gia điều hòa chức năng chuyển hóa năng lượng của cơ thể, giúp trẻ lớn nhanh và khỏe mạnh.

5. Sữa NAN Kid số 4 (2 – 6 tuổi) – Giá sữa NAN Kid 4 tham khảo: 330.000 VNĐ (hộp 900g)

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hệ vi sinh đường ruột có liên quan chặt chẽ tới hệ miễn dịch và bổ sung vi sinh vật có lợi PROBIOTICS giúp gia tăng số lượng vi sinh vật có lợi trong đường ruột của trẻ. Nestlé NAN Kid 4 bổ sunghơn 140 triệu PROBIOTICS Bifidus BL® cho trẻ mỗi ngày, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh. Ngoài ra, Nestlé NAN Kid 4 còn chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như DHA, ARA, Canxi, Vitamin D… giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, để trẻ có thể phát huy tối đa tiềm năng trong tương lai.

6. Sữa Friso Gold Pedia(2 – 6 tuổi) – Giá Sữa Friso Gold Pedia tham khảo: 510.000 VNĐ (hộp 900 g)

Sữa Friso Gold Pedia dành cho trẻ biếng ăn cung cấp đến 80% nhu cầu dinh dưỡng trong ngày cho bé chỉ với 2 ly sữa. Sữa giàu vitamin và khoáng chất cùng lượng calo tương ứng, đáp ứng sự thiếu hụt vi chất thường thấy ở trẻ em giai đoạn 2 – 6 tuổi. Các axit béo trong chất béo của sữa góp phần duy trì sự ổn định của ruột và khả năng hấp thụ dưỡng chất của đường tiêu hóa. Sự kết hợp prebiotics và probiotics giúp kích thích sự phát triển của các vi sinh vật có lợi trong đường ruột và sản sinh ra các axit béo chuỗi ngắn hỗ trợ sự ổn định và khả năng hấp thụ của ruột.

7. Sữa Dielac Grow Plus 3+ 900g (3 – 10 tuổi) – Giá sữa Dielac Grow tham khảo: 230.000 VNĐ (hộp 900g)

Dielac Grow mới – Đặc chế hỗ trợ phát triển chiều cao với công thức đột phá Grow-Pro theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI – Hoa Kỳ, cùng các dưỡng chất thiết yếu khác như năng lượng, đạm, béo, các vitamin và khoáng chất theo các tiêu chuẩn quốc tế giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn:

Tăng thêm 30% Canxi, đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI (Tính trên 1lit sữa/1 ngày)

Gấp đôi Vitamin D3 (so với Dielac Alpha), đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI (Tính trên 1lit sữa/1 ngày)

Đáp ứng 100% tiêu chuẩn quốc tế CODEX về vệ sinh thực phẩm với hàm lượng thành phần dinh dưỡng của sữa bột công thức dành cho trẻ nhỏ.

Tư vấn về việc có nên cho trẻ uống sữa để tăng chiều cao hay không?

Hỏi: Con tôi 2 tuổi nhưng chiều cao chỉ có 84 cm, thấp hơn cả bé nhỏ tháng hơn, cân nặng 17 kg. Bé đang uống sữa tươi tiệt trùng. Sáng, chiều 2 hộp còn tối ngủ thì 3 đến 4 hộp. Cháu uống bổ sung thêm canxi của Ba Lan vào mỗi buổi sáng 2 muỗng. Tôi có nên cho bé uống sữa phát triển chiều cao không, và nên uống loại nào?

Trả lời: Chào bạn, Bé nhà bạn đang trong tình trạng thừa cân rồi nhưng chiều cao lại trong giới hạn trung bình thấp, vì vậy nhìn bé chắc là rất bụ bẫm. Bạn không nói rõ về ăn uống và sinh hoạt của bé như thế nào để có thể nhận định được rõ hơn về các yếu tố liên quan dẫn đến thừa cân. Trong giai đoạn này, chăm sóc dinh dưỡng cho bé nên lưu ý một số điểm sau:

Uống sữa công thức theo lứa tuổi 400 ml một ngày, nên chọn sữa có ít chất béo, ít đường. Không chọn sữa cao năng lượng, có nhiều chất béo.

Ăn ba bữa cháo một ngày nấu thay đổi trong ngày với thịt, cá, tôm, cua…, tăng ăn rau lá tốt hơn rau củ, mỗi bữa vẫn cho một thìa cà phê dầu, mỡ vì đây là dung môi hòa tan của các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K (bình thường là 2 thìa cà phê một bữa). Bạn có thể tập cho bé ăn cơm nát từ ít tới nhiều với thức ăn thái nhỏ và thô dần để bé tập nhai. Sau bữa ăn ít nhất 30 phút cho bé ăn thêm hoa quả tươi hoặc sữa chua.

Nên hạn chế cho bé ăn: Các món ăn xào, rán nhiều dầu mỡ. Các đồ ngọt như bánh, kẹo, bim bim, nước ngọt, váng sữa… Ăn sau 8h tối hay trước khi đi ngủ.

Bạn nên tăng cường dắt bé đi bộ, để bé nô đùa, chạy nhảy. Buổi tối cho bé ngủ trước 22h để hôm sau bé dậy sớm khỏe mạnh và phát triển chiều cao tốt. Việc bổ sung canxi cho bé cần có cả Vitamin D3, kẽm… nhưng nên theo sự chỉ định của bác sĩ. Hằng ngày cho bé tắm nắng 15-20 phút vào buổi sáng trước 9h. Nếu buổi sáng không có thời gian, bạn có thể cho bé tắm lúc 5-6h chiều khi nắng yếu.